Иллюстрированный рецепт смузи для укрепления иммунитета, против простуды. Состав: банан, имбирь, мед, куркума (туркмерик), черный молотый перец, вода.

Укрепляет иммунитет, улучшает настроение

рецепт от Cheerio!

Смузи из природного антидепрессанта – банана.

Несколько фактов, почему этот смузи так полезен:

Банан – одно из его полезных свойств, он помогает избавиться от боли в горле.

Имбирь - его свойства помогают бороться с вирусами, повышают иммунитет. Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.

Куркума – имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. В восточной медицине куркуму называют «природным аспирином». А в сочетании с щепоткой черного перца, ее полезные свойства усиливаются на 2000%. Это происходит благодаря содержащимуся в черном перце веществу – пиперин.

Синергия всех ингредиентов повышает иммунитет, а так же имеет антисептическое и обезболевающее действие, положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, нормализует давление, благотворно влияет на нервную систему.

Пейте смузи на здоровье и для здоровья!

Рецепт

Ингредиенты:

  • Банан
  • Имбирь
  • Мед
  • Куркума (туркмерик)
  • Черный перец молотый
  • Вода

Техника:

  • Блндер
  • Нож

Приготовление:

  • 1 шаг  – почистить банан, имбирь

  • 2 шаг  – в чашу блендера сложить банан, имбирь, щепотку молотого перца, ложку меда (все ингредиенты добавляй по вкусу)

  • 3 шаг  – взбить до однородности, регулируя густоту водой


Вариативность:

  • Вода – воду можно заменить растительным молоком, тогда смузи будет более насыщенным и сытным.

Что еще почитать?

 – Чем полезны бананы

 – Как приготовить миндальное молоко

 – Как приготовить кокосовое молоко

Что еще приготовить?


Скачать иллюстрированную открытку «Банановый смузи против простуды»

Для чего нужны иллюстрированные открытки? Скачивая наши открытки, вы их больше не потеряете и вам не придется каждый раз заходить и искать его вновь. Вы можете их распечатать и повесить на холодильник или сложить их в кулинарную книгу, можете сохранить на своем смартфоне/планшете/компьютере.

Здорово, когда все здорово, Cheerio!

Буду рада если ты поделишься этой статьей. Так о проекте узнают больше людей.


Yum

Добавить комментарий

volna